第216章 个人训练计划书

  鬼知道,这三个妞是咋凑到一起的,竟然还聊的很热乎

  方桌上,火锅早已沸腾了起来,但是桌上摆的各种肉类,蔬菜,却没有动。

  邻座还有阴魂不散的校刊记者,也点了火锅,一边吃着聊着,一边在光明正大的拍摄着,真是吃饭工作两不耽搁,十分敬业爱岗。

  “乌西,可以接受10分钟的专访吗?”一名美女记者凑了过来,抛着媚眼,问了一句。

  “乌西,到这边来!”妮基—希尔顿欢快的召唤了一声。

  乌西里斯毫不犹豫拒绝了记者的无礼请求,走过去,却直接做到了小倩的身边。

  小倩犹如受到了惊吓的小兔一样,慌忙闪开,却被乌西一把按了下去。

  苏瑞笑嘻嘻的看着,打量着这一幕,好像想到了一些有趣的事情。

  妮基—希尔顿眼中闪过一丝不快,转眼又变成了一张笑脸,直接将座位挪移到了乌西的身边,一脸灿烂的笑容,说道:“乌西,你饿了吧?!我来喂你!”

  乌西里斯却冷酷的拒绝了,掏出了电话,看了一下时间,没有说话。

  就在这时,小约翰—汤普森、雷格—埃斯里克、比尔—拉塞尔、巴克利已经准时来到了这家中式餐厅的门前。

  乌西里斯连忙起身相迎,将众人迎来进来。

  店主老伯乐呵呵的打着招呼,并主动帮着乌西更换了一个大圆桌,小倩居然也上前帮忙。“刘伯”是店主的另一个称呼,“倩丫头”是小倩的另一个称呼,同为华裔,称呼自然很亲切。

  巴克利大马金刀的坐了下来,大声问道:“嗨,老伙计。你这里有威士忌吗?”

  小倩捂着嘴偷笑了起来,回应道:“巴克利先生,这里只有白酒,你要几瓶?”

  巴克利想都不想,便说道:“那就先来一箱吧!”

  刘伯乐了,正要劝告一下,却被乌西摆手制止了。

  “那就先来一箱度数最高的白酒!”乌西里斯有心给巴克利一个苦头吃,用中文回应了一句。

  妮基—希尔顿诧异了看了巴克利一眼,突然哈哈大笑。

  巴克利好像想到了什么,却不以为意的说道:“希尔顿小姐。查尔斯爵士一向是海量,没个十瓶八瓶根本灌不醉!”

  小约翰—汤普森和比尔—拉塞尔明显都知道中式白酒的暴烈,对视了一眼,都看到了彼此眼中的笑意,却没有揭穿乌西的小把戏。

  雷格—埃斯里克扫了一眼桌上的三个女子,暗叹了一口气,开门见山的说道:“乌西,我和汤普森先生、拉塞尔先生,已经为你制定了一套完美的个人训练计划。也包括营养计划!咳咳,从明天起,你不能再随便吃东西了,有问题吗?”

  乌西里斯点了点头。说道:“好的,我无条件服从!”

  雷格—埃斯里克对于乌西的表态很满意,又笑道:“乌西,这是你的个人训练计划书。你好好看一看吧!”

  乌西里斯道了谢,接了过来,仔细的阅读了起来。

  小倩和苏瑞一起动手。将一箱牛栏山盛世红三十年窖藏53度二锅头搬了出来,并主动打开了瓶盖。

  巴克利毫不客气,主动分发着,每人面前都放了一瓶。

  小约翰—汤普森和比尔—拉塞尔,以工作之名拒绝了一番,两人只要了一瓶。

  乌西里斯也是训练之名,要了一瓶,和雷格—埃斯里克一起分享。

  华人都喜欢在酒桌上谈正事、谈工作、谈合作,谈一切可以谈的话题;美国人却不同,先谈工作,谈好了之后,绅士淑女一般用餐,而后aa制付账。

  个人训练计划书的内容,十分详细,分类清晰,针对各个方面都有细节规划。

  第一类,时间安排,从早上6点持续到晚上9点,除了音乐课之外,还留下了3小时的午休时间。

  第二类,个人训练科目,长跑,带球长跑,跳投训练,卧推训练等等。

  第三类,营养餐,这个有点恐怖。

  有这样一档节目叫,支持人、野外探险家、“贝爷”、“食物链顶端的男人”贝尔—格里尔斯在节目中,向你展示了什么叫高蛋白食物。

  贝尔在节目中留下了许多令人目瞪口呆的话面和经典的语言。

  “嘘……你们看,我发现了什么?这里有一只落单的…,我们可以尝试捕捉它,一只…可以为我们提供好几天的能量,它们富含大量的蛋白质,不过楼主可不好对付。我们慢慢从后面接近它,小心别发出任何声音。”

  “嘿,我抓到了,它挣扎得很厉害!我们把它的头割下来,其余的部位可以生吃,它的蛋白质含量是牛肉的6倍,当然,如果时间不紧迫,我们可以先烤一烤,那样会更美味。”

  “嗯,它们的口感嘎嘣脆,味道就像鸡肉一样!”

  科学证明,很多虫子的营养价值都在牛肉的n倍,可以提供高蛋白高热量!

  比如:羊眼,牛蛋、骆驼脂肪、天牛、青虫、蚂蚁卵,等等。

  这个营养餐,正是这些玩意为原料,在粉碎机粉碎之后,加上一点橄榄油和盐,就这样生乎乎的,五光十色搅拌在一起,好了,可以开吃了!

  乌西里斯看到自己专属营养餐的介绍之后,胃里开始一阵阵抽搐,连忙控制住自己的念头,不让乱七八糟的画面在脑海中翻腾。

  雷格—埃斯里克呵呵一笑,说道:“乌西,这份计划书是专为你制定的,你可以拿回去慢慢看。好好享受疯狂三月结束之前,最丰盛的一顿晚餐吧!”

  乌西里斯苦笑了一声,为恩师主动斟酒。

  这边师徒两人还在聊着,其他人已经各自点了菜。

  巴克利和妮基—希尔顿突然杠上了,用一个模特广告做赌约,开始比拼酒量,各自拿了一瓶牛二啊,就当场对瓶吹起来。

  妮基—希尔顿很显然是“酒久考验”,一瓶酒喝下,只是微微脸红了一点。

  巴克利已经两眼发直,开始摇头晃脑起来,还大叫着:“好酒,好酒!再来一瓶!”

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