第一百六十八章 私人训练师

  第一节最后19秒,麦迪造成阿里扎犯规,罚球2罚1中,尼克斯36:2o领先16分结束节。看·

  这场比赛麦迪被重新启用,德安东尼在吴皇下场后便换上了他,想要利用麦迪对火箭的不满做一些文章,效果马马虎虎。

  aBc今天直播了这场比赛,前火箭队主帅范甘迪自然被派出解说这场比赛,他认为火箭队第一节大比分落后是由于体能下降,这体现在数据上,最明显便是快攻的退步。“无姚之下,火箭本赛季提倡炮轰,加快攻防率,最大的改变就是快攻次数递增。上赛季,火箭的场均快攻只有8.2次,到了本赛季,这个数据狂增到14.8次,几乎翻了一倍。不过,在过去三场比赛,火箭球员明显有些跑不动,场均只打出7.6次快攻。”

  马克·杰克逊说道:“尼克斯是本赛季场均快攻次数最多的球队,他们的场均快攻次数达到了17.5次,每场比赛能通过快攻取得2o.3分,这两项数据都是联盟第一。”

  第二节开始后,火箭队逐渐苏醒,斯科拉小勾手、洛里抢断反击带领主队打出6比o的小**,不过伊戈达拉立刻跳投还以颜色,随后麦迪罕见地切入篮下接球一记单手重扣,依稀让人想起了他巅峰时的样子。

  吴皇在场边鼓了鼓掌,麦迪的身体绝不是无法恢复,至少要恢复巅峰时的七八成运动能力没有问题。实际上麦迪也只不过刚刚31岁而已,按道理还没有走过巅峰,只不过这个年纪想要保持状态需要付出比年轻球员更多的努力。

  一个2o岁的球员在训练效果和恢复能力上都处于最好的阶段,这个时期他们吃多少苦就能有多少收获。

  一个3o岁的球员却不同,他们往往付出两分努力只能有一分收获,如果曾经受过重伤的话,在训练中还会伴随着痛苦和折磨,所以那些三十岁后状态迅下滑的球员就是因为这个原因。

  况且这个年龄的球员一般都已经赚到了足够多的金钱,很少还会像年轻时那么拼命。麦迪就是一个例子,但也无可厚非,人之常情罢了。

  阿里扎在防守端很快贴上了麦迪,不断运用攻击性的防守动作威胁麦迪持球的安全。不让他轻易接到篮球和突破。

  麦迪现在就怕这样的防守,爆力下降后他很难摆脱对手的贴身防守。

  德安东尼在场下见到麦迪挣扎不出阿里扎的近身盯防,心里对他的能力有了更清楚的认识,现在的麦迪真没什么使用价值了,用他还不如给年轻的丹尼·格林·

  尼克斯的锋线在交易后不再臃肿。完全可以给训练刻苦的丹尼·格林一些出场机会。

  很快,德安东尼就换下了麦迪,换上了一直得不到出场机会的丹尼·格林。

  大卫·李第二节的手感依然出奇的好,虽然火箭球员奋力追赶,但他们没有一个真正的球星带领,很难迫近分差,尼克斯的领先优势一直在1o分以上。

  第6分28秒,火箭队主力全部回到场上,但令主场球迷遗憾的是,火箭的进攻再度受挫。阿里扎和小布屡投不中,而尼克斯再次起势,吴皇居然在低位背身强吃布鲁克斯,干净利落的转身跳投将分差拉大到16分,阿帅随即叫了暂停。

  德安东尼暂停后吩咐球队尽快结束这场比赛,他们1月份的前半段赛程非常轻松,但到了下半月赛程就开始变得密集起来,这种情况会一直持续到全明星前,这段时间他们几乎两天就要一战,如果能趁月初这段时间多积蓄一些体力。就能让他们接下来的赛程轻松一些。

  吴皇这个时候自然不会再有刷分的心态,他同样打算尽快结束这场比赛的悬念,提早将比赛送入垃圾时间。

  暂停过后,火箭队的进攻依然没有起色。吴皇和伊戈达拉完全封死了小布和阿里扎的进攻,巴蒂尔和海耶斯又没有多少持球进攻能力,他们的里只剩下斯科拉有一点明星相,但阿根廷人今天又遇上状态正好的大卫·李,火箭全线都被尼克斯压制了。

  第二节最后42秒,伊戈达拉拿球直奔前场。跟着在罚球线急停,杀了个回马枪,转身将球传给身后的吴皇,并将阿里扎挡在身后,吴皇接球稳稳命中三分,

  上半场结束,尼克斯以69:48领先21分。

  进入下半场,尼克斯依旧不给火箭一点机会,吴皇一上来就断掉阿里扎的传球,快攻上篮将分差拉大到23分。两分钟后,又是吴皇拿球后,这次他沿左侧杀到篮下,面对斯科拉的防守,吴皇一个转身闪开投篮空间将球抛出,篮球在篮筐上砸了两下直接入网。

  这种全凭个人能力的进球最能打击对手士气,休斯顿球迷现在一定格外怀念前几年的麦迪和上赛季的姚明,那时候这两人在关键时刻至少能保证为自己球队得分,或是利用自己的威胁为队友创造投篮机会。·

  但是现在的火箭没有一个能在关键时刻站出来的人,斯科拉、小布、阿里扎是火箭得分最高的三个人,但他们一旦遇上擅长防守的球员都可能被限制,就像今天这样。

  火箭第三节苦苦挣扎了半节时间,但是第6分o2秒,大卫·李的中投还是让分差来到29分。

  这是一个几乎无法再被翻盘的比分,德安东尼很快换下了吴皇和伊戈达拉,开始为后天对阵雷霆的比赛做准备,但是依然把大卫·李留在场上以防万一。

  前三节打完后,火箭仅仅将分差追到26分,第四节的比赛彻底进入垃圾时间。

  最终尼克斯在客场轻取火箭,吴皇拿到16分2篮板4助攻3抢断,大卫·李贡献现全场最高的24分1o篮板,伊戈达拉也有18分3篮板3助攻入账。

  赛后吴皇从姚明那里得到了一个快恢复体力的办法,小巨人告诉他,打完比赛会觉得很疲劳,但这时候如果练一练力量,再给身体一些压力。其实会恢复得特别快,第二天早上会舒服得多。

  姚明还建议吴皇请一个专门的私人教练,球队的训练师领的是球队的薪水,他们再职业也不可能随时随地掌握吴皇的身体状况。为他量身设计训练计划。

  吴皇打了两个多月比赛,也觉得有必要请一个私人训练师,而姚明给他推荐的是韦恩·霍尔,这人之前是麦迪的训练师,两年前被麦迪炒掉了。

  韦恩·霍尔是nBa公认的最出色的私人训练师之一。他的出色在于他既能练身体,还能教你怎么练技术。

  大多数nBa私人训练师的工作,只是教你提升力量和协调性,但是韦恩·霍尔不光会练力量,还能练球,能做有球训练。麦迪的运球、传球、投篮,都是和霍尔一块儿练出来的。这一点,大多数训练师就不行了,因为在nBa的这些训练师一般没有篮球基础,他们的任务就是教你练身体。

  尼克斯打完和火箭的比赛后。全队直接飞去了俄克拉荷马。

  他们下一场的对手是雷霆,中间只有一天休息时间,干脆就不回纽约了。

  吴皇打完与火箭的比赛,第二天让布兰登帮忙联系了两个训练师,一个是姚明推荐的韦恩·霍尔,另一个是蒂姆·格罗沃,这位曾经是迈克尔·乔丹的训练师,吴皇要比一比活再决定请谁。

  这两人都叫训练师,但蒂姆·格罗沃不像一般的训练师,他不像韦恩就一个人。蒂姆·格罗沃是一个团队,他自己负责主练,还有好多人当陪练,另外还有营养和恢复团队。有按摩的,有捏脚的,有端茶的,有送水的,有专门负责身体恢复的,有研究营养食谱的。反正干什么的都有。

  吴皇一听布兰登的介绍就笑了,这两个训练师有些不一样,蒂姆·格罗沃这边有这么多人围着伺候,但其实两边练身体和练球的部分没什么不同,只是蒂姆·格罗沃人多,可能会让许多人感觉档次更高。

  两个训练师该怎么选,吴皇分别和两人交流了一下就有数了。

  尼克斯在与雷霆比赛的当天,吴皇亲自给韦恩·霍尔打了一个电话,后者在被麦迪炒鱿鱼后,暂时在大学里担任训练师。

  韦恩·霍尔这两年没有担任nBa球员的训练师,因为麦迪当时炒掉他的理由是“我跟着你练不好,老受伤”。韦恩·霍尔就是因为这个和麦迪翻脸,他当时反驳道:你跟着我好好练的时候是这样吗?那时候你得到两届得分王的时候怎么不说这个?现在老受伤却怪到了我头上,您要好好练能有这结果吗?

  吴皇打来的电话让韦恩·霍尔很意外,自从他被麦迪炒鱿鱼后,就没有球星来找他训练了,他的训练方式也被一些同行攻击,麦迪的球迷更是认为他的训练方法会透支球员的身体,麦迪就是这么被他练废的。

  韦恩·霍尔的训练方式有两个地方一直褒贬不一,第一是他主张在比赛之后训练,继续刺激身体,这样第二天他们就不用再训练了,给身体足够的恢复时间,来准备下一场的比赛。

  第二个是,他的训练强调少吃多餐和少做多练,也就是每次的训练内容和时间不能太多和太长,但在有限的训练时间里,训练的强度要高,同时训练的次数要频繁。在用餐上也是如此,每天不要一日三餐,而是一日六餐,但每餐食用的饭量不能太多。

  吴皇详细询问了一番,韦恩·霍尔认为在比赛频繁的时候,赛后马上去健身房练半小时力量,能够刺激身体潜力,帮助恢复和加强体能,而且第二天就不需要再练力量了。

  而在比赛不频繁的时候,或者在休赛期,球员的训练应该分成一组组的专项训练,每一组训练只练一项内容,但是强度和频率很高。练完一组后,球员立刻进行相应的冰敷、或是冰浴护理,这有利于身体快恢复。

  说起“冰浴”,这是nBa球员常见的赛后恢复方式,吴皇就是冰浴爱好者,他还特意在克里斯汀和泰勒·斯威夫特家里安放了一个冰桶,两个妹子会提前准备好冰浴所需的东西,等到吴皇打完比赛回来后就可以直接进行治疗,有利于缓解身体的疲劳。

  吴皇在自己家装得就不是冰浴那么简单,而是“冰桑拿”,这种冰桑拿室的极限温度可以低至零下16o-23o度,比在南极检测到的最极限低温还要低。吴皇的治疗温度显然不会那么低,但也是相当寒冷的。这种低温的护理,有助于血液循环,会给身体带来舒适感,刺激神经和细胞反应,有利于身体的快恢复。

  当然,也不是人人都可以体验冰桑拿,对于身体素质有一定的要求,吴皇的体质就非常适合进行这种护理,他本身的恢复度就奇快,再进行冰浴或是冰桑拿后,身体恢复度会快得惊人,一些在场上冲撞后造成的小伤小痛,通过这种护理也能很快痊愈。

  nBa球员最怕的就是这种小伤小痛在积少成多后变成严重的伤病,甚至是难以痊愈的顽疾。

  吴皇的恢复能力可不只是强在体力上,在伤病痊愈度上,他也比一般人快得多。

  韦恩·霍尔的训练方法或许真的不适合一般球员,但吴皇却感觉很对自己的胃口。

  尼克斯的训练师就不敢这么训练他,万一吴皇因为训练量过高而在场上受伤,把他卖了都赔不起。所以吴皇一直感觉自己的训练太大众化了,球星就要有球星的训练方法,每一个球星都是与众不同的,若是按照常规方式训练,他的进步度肯定不够快。

  尼克斯对阵雷霆的比赛就让吴皇更加坚定聘请私人训练师的念头了,对面那个维斯布鲁克只比他早一年进入nBa,但是对抗能力已经远远过了他,在场上活像个小牛犊子,难道这货的身体天赋还能比自己好吗?反正吴皇不觉得这世上有谁比他的底子好,管他黑人还是白人。

  雷霆这个赛季崛起的势头很强,火箭赛季初期的战绩不错,但是受制于整体实力,这段时间排名已经在不断下滑,相反雷霆的排名却逐渐走高,现在他们排在西部第八,火箭上一场输给尼克斯后已经滑到第九位。

  赛前布会上,吴皇在被问到打算如何对付维斯布鲁克的时候,轻轻一笑:“他除了会在场上横冲直撞外,就不会其它东西了,我一点不担心他会对我们造成麻烦,真正棘手的是凯文,那是一个天才投手,我只希望他拿不到篮球,到时我们就会取得胜利。”

  吴皇的话几分钟后就传到了维斯布鲁克的耳朵里,后者显然对吴皇的话很不满,反击道:“有些人还不懂规矩,我会在比赛里教会他怎么说话。”

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