譬如说，小李的训练量，随随便便跑个几百圈，甚至还拖着巨石跑步，这样的量对他本身而言也是极为恐怖的。
如果正常的情况，哪怕他肉体天赋异禀，也经不起这般的摧残，早就横纹肌溶解了。
肌细胞内容物及毒物溶解后被释放进血液中，就会引起高钾血症、急性肾功能衰竭等危及生命的并发症，人可能早就没了。
之所以没有导致这样的结果，就是小李每次锻炼之后都会贴特制药膏。
这种特制药膏，能修复人体暗疾、帮助小李恢复肌体、骨骼状态。
超负荷锻炼加特制药膏，是这个世界普通体术忍者，最普遍大众的锻炼法，每个人都可以照此进行训练，来挖掘身体潜力，提高体术水平。
不过虽有特制药膏疗伤，但药膏终究不是包治百病的神药，做不到完全修复超负荷训练带来的摧残，一般都会留下一些暗疾。
随着年龄的增长，这种暗疾不断堆积，不但会减寿，而且会阻碍实力更进一步，甚至会造成实力的倒退。
当然，并不是每个人都会出现这种情况，毕竟人与人的体质不能一概而论！
有的人面对老虎，只需要一个滑铲！
而有的人天赋异禀，先天炼体圣体，头一天经历了超负荷锻炼，命只剩半条，第二天就生龙活虎了，身体没有一点损伤！
譬如凯，忍术天赋不行，但体术天赋异禀，最大众的训练法，他都能走到巅峰，以凡人之躯，硬生生一脚踹出一個六道级。
对于大部分人而言，体术易上手，门槛低，因为普通锻体法谁都懂，但难以走到高处。
除了这种锻炼法以外，一些体术家族还会拥有自己的特殊锻炼法。
这些锻炼法用过某些特定的方式，能够更加高效地挖掘自己的身体潜力，并且能够极大的减少对于身体的摧残，加上家族里面的特制的锻体秘药，能够更加针对性地完成对身体的治疗与滋养。
譬如，据北川所知白眼一族的柔拳法，除了能够打出伤害以外，经常练习，能够打熬身体，更加高效地挖掘身体潜能。
除此之外，云隐村雷影家的夜月一族，拥有独特秘术，能够利用雷电刺激身体，挖掘潜能，强化体魄。
在资料上，专门写出了这些拥有锻炼秘法的家族，只不过这些家族的旁边还有一个括弧，里面写着“资料暂无”，这些都是北川的目标。
在这些秘法家族的下方，还列出了一个人——紫罗，名字后面跟着一行字：秘术“七天呼法”。
紫罗，来着砂隐村的一个小子，不会忍术幻术，但体术天赋惊人，自创了七天呼法。
平时用特殊方式的呼吸法来挖掘自身潜力，强化身体，战斗的时候，释放呼吸奥义三重活性，利用呼吸去刺激身体活性，释放自身潜力，极大提高自身战力，与开启八门遁甲的小李打的不相上下，最后惜败。
在北川看来，这七天呼法是极具潜力的，无论是用来挖掘体魄潜力来修炼，还是释放奥义活性战斗，都能够进行优化。
“七天呼法”被北川列为重点寻找的秘术对象，用呼吸法来锻炼体魄，非常具有开创性，而且很适合进行优化、进一步开发。
甚至能够配合其他的锻炼法，一起修炼，提高对肉体潜力挖掘的效率。
目前，北川的手里没有各家族的锻体秘术，所以他只能先从最大众的超负荷训练法入手，拟定相应的炼体计划，对身体的每个肌群都有相应的训练方法，对身体进行全方位的强化，不留短板。
当然，这份计划必须在北川身体的承受范围之内，既能够强化体魄，又不至于过分摧残身体。
锻体方案的拟定并不算难事，毕竟北川通过测试，清楚了解的自己的身体各项数据，能够科学合理的安排训练。
最难的还是锻体秘药的事情。
他目前没有大家族的传承秘药，只能从最大众的药膏入手，进行优化、修改。
他目前手里，有市面上的十几种锻体药膏，贵的、便宜的都用。
他需要对这些药膏进行解析，分析成分，然后打造出更好的锻体秘药，能够更好地让他的身体恢复状态，不至于头一天锻炼完毕之，第二天全身酸痛无力，无法修炼。
好在，北川对于修炼秘药方面，还是造诣不浅的，这是他有信心搞出锻体秘药的原因。
北川之前，就自行开发过一块特殊秘药——仙术特制药膏！
当初，自来也本来不打算让北川学习仙人模式，倒不是自来也有私心，只是北川当时也就普通中忍水平，查克拉的量并不多。
如果修炼仙人模式，查克拉太少，无法平衡吸收的自然能量，就会受到自然能量的反噬。
当然，如果修炼的时候问题，及时进行打断，也不会出现安全问题。
只是查克拉不够，就注定会失败，一直失败，就是一直浪费时间。
在自来也看来，北川学习仙人模式，没有收益，只是废了时间。
北川再三表示，自己会找到解决的方法，只要要给他尝试一下的机会，经过不断地软磨硬泡，自来也最终被北川说动了。
于是北川开始修炼仙人模式，不断地进行实验。
最终他找到一种方法，能够将自然能量的摄入稳定抑制在一个极低的水准。
这个水准的自然能量，刚好与他体内的查克拉完成制衡，不会产生反噬，同时不会过少，而导致无法完成仙术查克拉的提炼。
这个方法，就是通过他自制的仙术特制药膏，敷在身体表面，抑制身体对自然能量的摄入，为了达到特定的抑制水平，他进行了上百次调制。
另外，他还对仙人模式进行了修改，改变其运行方式，降低了能量输入功效，使得少量的仙术查克拉也可以释放出仙人模式。
最终，他以普通中忍的查克拉，学会了仙人模式，不过他的仙人模式也有缺陷，仙术查克拉凝聚的更少，所以持续时间更短。
正常仙人模式是五分钟，他的膏药版仙人模式，则是45秒！
当然，对于北川而言，持续时间并不重要，重要的是在这一过程中，他获得了对自然能量的深刻认识，这为他后面打下了坚实的基础。
因为制造仙术特制药膏的缘故，这也导致他在制药方面积累出了不错的造诣。
现在，正好派上用场。
分身很快就制作出了锻体方案，随后开始埋头锻体秘药的研制、实验。
为此，他还专门抓来了一名“壮丁”，实验锻体秘药的效果。
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