“羞死人了……”姜青去厕所洗了把脸，甚至鬼使神差的自己动了几下，没成功。
姜青捂着脸，跑出厕所，赶紧去工作。
“哎，真是造孽啊，这种画面怎么能让女孩子看到呢，罪过罪过。”此刻的陈夏想到之前的事情，摇了摇头，又回到厨房。
他不再想尴尬的事情，恢复训练强度。
不得不说，这金钟罩提升就是快。
一上午，他增加了28点熟练度。
金钟罩当前熟练度（28/60）
一开始陈夏身体基础在，练习很快提升，后面开始减缓。到达中午12点的时候。
半小时三点熟练度，到现在一小时只有两点了。
陈夏大致明白，这是自己基础消耗完了。好比一个厨师，学了一道新菜，很容易上手，但想要做的更完美，更好，还是需要下点功夫。
在后面提升，和其他功法进度会持平。得要增加训练度。
不过马上金钟罩就3级，这已经非常快。
他停止修炼，去厨房做饭，吃了后，午休。
今天上午拖的有点晚了。
陈夏简单睡了十几分钟，醒来继续训练。
如此反复三天，他都在练习金钟罩，疯狂撞击沙袋，训练自身肌肉控制力和内气运转精准度。
这天下午陈夏在后院，打开面板看了一下。
如今他的金钟罩熟练度增长了20，当前52点。
“干脆一口气升级算了！”
陈夏想了想，索性吃完饭，晚上继续练习，因为后面熟练度增加的慢，他练到了晚上十一点。
最后熟练度终于到达60了。
【恭喜您金钟罩提升至lv3级，当前熟练度（0/90）】
金钟罩提升3级后，陈夏的丹田窜出一股强大的气息贯通全身，他身上的皮肤，皮肤下面的一层膜开始发热，发烫，密度再次提升，肌肉也更强。
体内太热，陈夏深吸口气，吐出来居然有一股白气，仿佛身体成了烧水壶。
“终于3级了！”金钟罩提升后，陈夏对肌肉的掌控力，能在动念间，想让哪一块肌肉隆起都能瞬间做到。
他拿起角落的扫帚猛然拍击自己的肩膀，刚刚接触，肩膀上的肌肉自动鼓了起来，伸缩的很紧，密度提高，抗打击能力也自然提高不少。
陈夏撞击沙袋，如果是背部，背后的肌肉瞬间隆起，如果是胸膛，胸膛的肌肉也是如此，肩膀也是。
如此反应伸缩肌肉密度，防御力相比以前不是一个概念。
最重要的是，陈夏感觉皮肤下面，由于内气增强，已经开始覆盖全身了。
内气却浓，覆盖的越多，配合外功，武力无疑是恐怖的。
“虽然达不到条件反射，但已经可以做到自如，如果长期训练拍打，让肌肉和意识形成自动配合形成条件反射，在战斗中我便可以做到自然反应。防御力大增！”
陈夏心中惊喜。
金钟罩等级提高，他全身上下的皮肤肌肉，仿佛形成了一个可以控制的罩体，除了眼睛，喉咙，耳朵，裆下不能做到有效防御，背部，胸膛，肩膀，手臂，甚至是双腿都有很强的掌控力。
陈夏沉浸在随心运转肌肉的状态中，忽然他目光一动，他刚才突破金钟罩的时候，好像面板还有其他提示，只是他没注意看，此刻打开仔细查看信息，发现有意外收获。
【恭喜您由于金钟罩提升，体质+0.2】
【恭喜你力量+0.1】
【恭喜您精神+0.1】
不错啊……金钟罩的快速提升，他的体质，力量，精神都有所增长了？
陈夏练习铁砂掌，功法提高，反馈属性的情况很少。
铁砂掌强化的是手，对于体质提升并不大，金钟罩是全身肌肉和皮膜强化，等级提升后，全身也涨幅了。
也因为陈夏这段时间没有加点属性，身体并没有产生虚弱感，被功法带动了自身属性。
增长的不多，也节约了陈夏的自由属性。
这几天他训练，属性平均都增加了0.1，算上功法增加的就不少了。
看看现在的属性有多少，陈夏仔细看去。
姓名：陈夏
年龄：25
体质：19.8
力量：15.1
精神：16
敏捷：15.2
气运：0.1
自由属性：2.4
【箭术lv2级，当前熟练度（12.2/60）】
【铁砂掌lv4级，境界（小成）当前熟练度（7.3/150）】
【太极站桩lv3级，当前熟练度（4/90）】
【金钟罩lv3级，当前熟练度（0/90）】
“攻击我有铁砂掌，养生我有太极站桩，外加金钟罩内功法，防御我有金钟罩，远程有箭术。也就是说攻击，防御，养生，我都有了！”
陈夏身体的各方面加强，很充实。
快十二点了，陈夏赶紧去洗了个澡，先休息。
第二天早晨，陈夏起床，疯狂撞击后院一颗树，那大半尺粗的柳树，被陈夏撞击的哐当直响，左右摇晃。
肩膀这撞击力，撞击在人身上就能让人骨头撞断。
他只能靠自己撞来训练。
撞了上百次，陈夏看着发红的肩膀，拍了拍，啥事没有。
他停下休息，打开手机开始搜索药。
他的药已经用光了，包括十全大补丸。
这次他打算买好一点的。
先是看了人参，陆陆续续翻看，看到了上面500克价值990元的灵芝。
“买人参还是灵芝呢？”陈夏纠结一会儿，灵芝他还没买过，这也是大补之物。
陈夏看评论也大都是好评。
陆陆续续翻看，最后陈夏还是选择了这种，990块，陈夏咬咬牙，下了一单。发现领券优惠了100，只花费了890。不过也不少。
总之买回来，他要试试效果。如果效果好，他就继续买，不行就换一家。
陈夏现在的身体，必须要好药才能更好提升。但他也只敢先下一单。
收了手机，陈夏准备去过个早，再去镇上买点十全大补丸。
对了，再去树林中抓几条鱼回家吃，毕竟这样省钱。那就得多抓点。
想到这里，陈夏出门带上了弓箭，一个大袋子。
走在小路上。
刚好看到二楼上的姜青打开窗户通风，两人对视一眼。
“去跑步啊！”姜青脑海中又浮现一幕幕。
“嗯，顺便买点东西！”陈夏笑了笑。
“要不要我的自行车？”
“不用了，我都是跑步上街。”陈夏招呼过后，他就走了，准备吃一顿丰盛的早餐。
“真是运动狂魔啊！”姜青看着陈夏远去的背影，喃喃自语。这些天她已经知道陈夏的生活规律，每天早晨五点起床训练，中午自己做饭，再训练，自律的让人觉得可怕。她从未见过这么疯狂的人。
陈夏来到了村头的早餐店。
刚进门，他就看到店铺里面人不少，都是附近牛角村，杨家村的人。
最醒目的是右边位置，有四个中年男子坐在一桌，陈夏只是看了一眼侧面，发现这几人露出的手腕上有纹身，尤其是一个发亮的光头男，身材魁梧，身穿黑色外套，皮鞋，能清晰看到他左边脖子上露出的纹龙之身，很显眼。
陈夏笑道：“老板，来三碗面，一笼包子，三根油条，四个面窝！”
“好嘞！”老板看到陈夏就非常高兴，因为他一个人顶好几个人的生意。
那桌椅上几个男子，他们起初以为陈夏是给人带的面，谁知道陈夏坐在桌椅上一个人吃完了。
经常过早的人，见过陈夏这么吃已经不稀奇了。不知道的客人，注意到陈夏快速吃面的画面，不由很是惊讶。陈夏不但吃的多，也很快，人家一碗面没吃完，他就完事了。
这是牲口吗？吃这么多？光头男子和几个人吃着面，笑了起来。
面对周围客人惊讶的眼光，陈夏早就习惯了。每天过早他都要花费24元。
比一般人多很多，这算起来一个月光是过早就要花费六百多。
如果算上陈夏平日吃的补药之类，陈夏每个月其实有大几千的开销。
不过那光头男子看过来的时候，陈夏也刚好注意到他的五官，脸很圆，肥头大耳的那种，特别是光头男子右边脸上有一道狰狞的刀疤，从眉头延伸到右边下巴，刀疤两边一厘米左右，能看出有缝过的针孔印。给人凶神恶煞的视觉感。
陈夏目光一凝，浑身炸毛，仿佛被惊动的猛兽！
这几个人他似乎在哪里见过，而那光头男子，就是化成灰，陈夏也认识他。
因为这刀疤，是十几年前他老爸砍的！
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