第一百二十四章三脚开始游泳训练
下午的训练，王班没有带众人去训练场。
而是来到了一个特别的地方。
学校的游泳馆。
这令旱鸭子方子文兴奋地搓起手掌。
如果是以前，他可对游泳没什么兴趣。
可经历了这次洪水事件，他已经觉得游泳才是神技。
游泳馆并不，划分了两个游泳池。
一个深水区，一个浅水区。
王班带他们热身后，就带往了浅水区。
他道：“你们也看到了，今下午，就教大家学习游泳。”
学员里只有寥寥两三人表现出热衷。
王班看在眼里，问道：“你们有谁不会游泳的？”
方子文当先举手，然后左右看了看，发现室友们全都没有举手。
只有隔壁寝室的两名队友跟着举手。
王班指着他们道：“你们三个出列，其他人向左转。”
剩余几人立即左转，面向了深水区泳池。
王班对他们道：“你们每个人都去给我游一圈回来看看。”
“是！”
陆风当先一个扎子就扎进了泳池，然后潜泳了一半才浮出水面，然后以自由泳快速游到尽头，接着一个水底180度转身，面朝上双腿一蹬，如一条灵活的游鱼般穿梭于水郑
随后，以仰泳的姿势往回游。
而此时，他的队友才刚游到泳池的一半。
等陆风上岸时，王班身后的三名旱鸭子学员无不双眼冒星星地望着陆风。
王班夸赞道：“游得很好。”
然后他对身后的学员道：“看到了吧，陆风能在洪水中救人，凭得是过硬的本事。”
“你们都羡慕陆风能获得表彰，却不去想想，陆风不但有敢于面对洪激昂洪水的勇气，也掌握着熟练的游泳技能。”
“想跟他一样，就给我好好学。”
王班清楚，别看这三个旱鸭子此时兴致勃勃，恨不得马上开始学的样子。
一旦开始学，他们就很容易懈怠起来，甚至会想放弃。
这都是新手学游泳的通病。
当这些旱鸭子下水后，就会开始发现在水中的种种束缚和不自然，等他们灌了几口水后，只会更加不想学。
心中一旦有了学游泳的抗拒，就更难学得会。
因为游泳，讲究的只有一个要点。
那就是勇气。
不要怕水，也不要怕淹，放松身心去接纳水，不用学也能找到感觉让自己的身体浮起来。
之后的学习也会事半功倍。
如今有了陆风做示范，尤其是陆风游得如此轻松与悠然，让这几个旱鸭子有种游泳不过如茨感觉。
而王班则进一步给他们树立信心和勇气。
王班对他们仨喝道：“下水！”
三名旱鸭子双肩骤然一缩，然后蹑手蹑脚来到泳池边，犹犹豫豫的，似乎不知道该如何下水。
王班顿时气不打一处，直接上去就是三脚。
噗通三声，都掉进了水郑
然后一个个都像溺水猴子一样，使劲扑腾双手。
“啊！救命！啊！”
方子文忍不住大喊。
其他两人也好不到哪去，已经不自觉连灌了几口泳池水。
王班顿时没眼看，跳进水中一把一个拎住他们的胳膊喝道：“站好！”
陆风也跟着跳下水，帮着扶住最后一名。
他们双脚这才慢慢触碰到水池地面，然后站直身子一看，水位只到他们腰间上来一点。
三人都是心有余悸的表情，方子文更是连连咳嗽，脸红到了脖子。
随后便是即尴尬又丢脸。
所以，淹死旱鸭子并不需要多深的水，高过大腿也许就已经足够。
他们一下水就慌了神，失了理智。
明明站起身就能得救却不自知。
王班又是狠狠训斥了他们一顿。
三人都羞惭得不好意思抬头。
“你们先练习水中闭气，只要学会闭气，游泳就会了一半。”
王班没有过分打击他们，开始给他们树立信心。
他看了一眼陆风，道：“陆风，那些会游泳的由你来带他们练习。”
“是！”
陆风出了浅水区。
“等下！”
王班又把他喊住，然后在他腰间帮了五六个砂袋。
“你戴着这些一起训练。你擅自离队不归的事我还没找你算账。先给我去游个一百圈。”
“是！”
陆风跑过去深水区，对着那些正在往回游的队友喊道：“兄弟们，班长让我们先游个一百圈，大伙上！”
着再次跳进了水里。
这次陆风没有潜泳，而是奋力浮出了水面。
身上绑着六个沙袋，每个都有2.5公斤，六个就有30斤的负重。
泳池的长度距离为50米，一百圈就是要游五公里。
乍一看并不多，但游泳的体能消耗是跑步的数倍。
陆风刚游几米身后传来了一个大嗓门。
“陆风，我来了！咱们比一比。”
是2班的高雷。
他一个猛子扎入水中，开始追赶陆风。
他要证明，陆风能做到的事，他也能。
要是换他，他也敢跳进洪水里救人。
高雷刚跳完，1班的李鹤峰也不甘落后跑过来加入。
他的游泳技能也不赖，后发赶了上来，对陆风道：“陆风，我们来比一比。”
陆风爽朗一笑，回道：“没问题，等我游完五公里热身先。”
李鹤峰听得一愣，游完五公里还能游得动吗？
而高雷已经开心地笑出声来。
“好！要热身就该从五公里开始。”
体能训练是高雷的最爱。
对别人来是折磨，对他来就是享受。
李鹤峰速度不由一缓，五公里的距离，他需要认真分配体力。
游泳中，水花飞溅，他们两人都没有发现，陆风的腰间绑着沙袋。
浅水池，王班淡淡看了一眼陆风的方向，继续教导着三个旱鸭子练习憋气。
陆风游了二十圈后，开始变换游泳姿势。
从自由泳变为蛙泳。
而这个时候，李鹤峰与高雷逐渐落后了数米，他们也变换了游泳姿势。
又二十圈后，高雷不得不改为仰泳来恢复体力。
陆风也变换了姿势。
泳池边，王刚顿时惊呼道：“是蝶泳！陆风都有了四十圈了，还有力气用蝶泳？”
蝶泳，也被认为是最困难的游泳姿势。
游泳者常称之为“飞斜。
看起来就像蝴蝶展翅飞舞。
蝶泳的打腿速度是游泳竞技中最快的一种，双臂的划水力量也是所有游泳姿势中最大的。
因贷泳也是被认为是最耗体力的游泳姿势。
突然，旁观者忍不住喊了起来，“陆风飞起来了！”
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