中国人民解放军军人体能标准
常规......我就是不说，哈哈哈，好吧别动砖头！！！我说，这个慢慢说。
常规一：徒手五公里:23分钟及格.21分钟优秀,海军陆战队20分
我不知道运动员跑五公里要用多少时间，那些你也别拿他们来跟我们比，我们不比划这些，这些也是真的无所谓的，我们没那个时间，我们又不是专门练跑步的！那么多科目等着我们，我们也没时间天天练跑步玩。
就像是有人说特种兵有时候未必打得过职业的运动员一样，这个我还真不跟你较真，我们又不是专业练习格斗的，在说了，我们学的都是最简单的杀人方式.......
格斗什么的我们练习的并不是很勤，在说战场上谁还跟你玩格斗啊，我的手枪是用来当样子的？我不用枪shè击还用拳头玩格斗？我疯了还是傻了？
我们就是练习怎么杀人，怎么样杀人方便就怎么练，格斗就是为了练习反应速度，杀人才是一个特种兵的本质。我们的每一击都强调要致死致残，反正我不记的有谁强调我们在遇到敌人时要和人家练练，要格斗一会........
一击必杀啊，特种兵执行任务就是要快，特种任务不是阵地战，我们没时间浪费，可能就因为在格斗的时候浪费了那么一秒钟，就会导致这个任务的失败，这个责任谁担待得起？
开枪的速度要快，要准，手枪二点五秒钟以内连开五枪，而且还要每击必中，为什么？你是在执行特殊任务啊，你不是在做游戏，不是在混社会，不是街头斗殴，没那个时间给你。
还有就是，当我们在进行跳伞任务到敌后的时候，遇到了敌人，难道我们不应该用机枪扫shè而是摆开架势在空中拳打脚踢一番？？？我们的脑子真没病。
格斗.......我们是真不怎么练。
杀人.......我们都练习惯了，练到了骨头里面，一出手非死即残，所以退伍以后我们都不敢打架，我们害怕啊，是真害怕，这要是一不小心把一击必杀给用上了......
所以我们一般打得过就打，真要是遇到打不过的，或者打个差不多的，不到万不得已我们宁愿挨揍也不敢用一击必杀啊！！！真就是一下就结束了，他的命和我们的命，就一下。
其实我们的攻击力到底有多高我都不知道，我就是记的我以前在学习杀人的时候，我们的教官交给我们的那些，比如......
比如如何一拳打死一个身高在两米以上，体重反正绝对不轻的壮汉，一拳，就用一拳直接打死他！！！
你别不信，我以前也不信，后来又一次我们的教官当着我们的面，一拳打死了一头黑熊，成年黑熊，一拳就给打死了，我当时就跪了，太强大了。
可是那些我们学到的东西我们敢用吗？这个真不敢，在战场上面怎么用都无所谓，但是到了地方以后那？？？一拳打死一个？在战场上你是英雄，回到了地方你就是凶手，所以我们学的东西大部分是绝对不敢用的！至少十分之八是不能也不敢用的.......
所以了，那位说特种兵格斗很烂的兄弟，你说对了，我们还真不怎么练习格斗，我们所学习的东西也不是为了打架用的，我们是为了那一天在国家和人民遇到危险时，在战场上绽放我们的光芒，所以兄弟，别在拿特种兵能不能打说事了，我们学这些不是为了打架.......我们也真不会打架....
？？？？？？扯哪去了？我不是在说五公里吗？怎么扯到格斗上面去了？扯回来，扯回来.....
其实越野你要是掌握好了窍门也挺好跑的，第一速度一定要均匀，不能刚开始时快，然后越来越慢。要合理分配体力。就算是实在跑不动了，也不要停下来，一定要迈开腿。切记不要用嘴吸气，要用鼻子。但是可以用嘴吐气。节奏和跑的节奏相协调。
你以为当兵的很能跑吗？主要你没有掌握节奏，呼吸方式不对，其实越野长跑也不是那么难，你跑习惯了也就跟走路差不多了。
不说那些了，说的有点郁闷了，说别的训练。在说战术吧，战术:30秒及格.20秒优秀,
单腿深蹲:6个及格.12个优秀,
100米:14.9秒及格.13.5秒优秀,
单杠引体向上:12个及格.16个优秀,
双杠屈臂撑:12个及格.16个优秀,
俯卧撑：2分钟40个及格.60个优秀
仰卧起坐:3分钟50个及格.80个优秀。
我上面说的这些，只是普通部队的比数，只是陆军野战部队应该掌握和必须掌握的东西，特种部队吗，比这些要更加严格一些，到底严格到何种地步你们就自己想去吧，以后我会解释的，想在先想想.......
还记得我们第一次用枪跟地痞对抗，我们霸天虎小队的全体人员全部到位，震撼全场......这个我下一章说，在这里先求个女号，这本书里面现在还少几个女主角，有意思的说........
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